Je komt de dag wel door. Maar hoeveel energie houd je over?
Je werkt, regelt en gaat door. Ondertussen schieten slaap, beweging of rust er regelmatig bij in.
Met de Energie Reset onderzoek je hoe dat in jouw week gaat. Je brengt zes energiegebieden in kaart en kiest één kleine verandering om veertien dagen uit te proberen.
Een digitaal, invulbaar werkboek van 16 pagina's. De eerste inventarisatie kost ongeveer 20 minuten.
Direct downloaden · Eenmalig €19,95 · Geen abonnement.
Eerlijk kijken
Ontdek in 20 minuten waar je energie weglekt.
Jouw ondergrens
Bepaal de minimale afspraken die ook in een drukke week overeind blijven.
14 dagen doen
Test één kleine verandering in je echte week en voel wat werkt.
DE ONTHULLING
Niet je ideale week. Je échte week.
Je perfecte schema houdt geen rekening met deadlines, kinderen, onverwachte drukte of gezelligheid. Je échte week wel, en daar test je in dit werkboek wat overeind blijft.
JE IDEALE WEEK
Op papier perfect
Vijf keer sporten, om 22.00 uur op bed, elke maaltijd vers. Mooi bedacht, en het eerste wat sneuvelt zodra het druk wordt.
JE ECHTE WEEK
Wat overeind blijft
Vergaderingen die uitlopen, een avond met vrienden, een keer geen zin. Je ondergrens is de kleine afspraak die ook dán overeind blijft: bijvoorbeeld tien minuten naar buiten tijdens je lunch, of je werktelefoon wegleggen zodra je thuiskomt. Je kiest wat past bij jouw situatie, en test veertien dagen wanneer het lukt, wanneer niet, en wat je daarvan leert.
DIT KRIJG JE
Geen abstract idee. Dit zit er letterlijk in.
✓ Een digitaal en invulbaar werkboek van 16 pagina's
✓ Een energiescan over zes belangrijke levensgebieden
✓ In ongeveer 20 minuten zicht op je grootste energielekken
✓ Eén persoonlijke ondergrens om 14 dagen te testen
✓ Direct te downloaden, en desgewenst te printen
✓ Bruikbaar vanaf de eerste week, geen theorie zonder actie
Alles hierboven voor eenmalig €19,95.
De Energie Reset in 3 stappen
Eén vaste volgorde, geen losse tips. Elke stap bouwt door op de vorige, van eerlijk zicht naar een afspraak die je ook in een drukke week volhoudt.
Stap 1
Waar sta je nu?
Je scoort zes energiegebieden: slaap, beweging, voeding, alcohol, herstel en energie over. Niet zoals het zou moeten, maar zoals het écht gaat.
Stap 2
Welke signalen negeer jij?
Je brengt in kaart welke lichaamssignalen je regelmatig wegwuift, zoals moe wakker, kort lontje of een energiedip, en op welk moment van de dag je energie het hardst zakt.
Stap 3
Jouw ondergrens, 14 dagen getest
Je bekijkt alle zes gebieden, en kiest daaruit één minimale afspraak die ook in een drukke week overeind blijft. Die test je 14 dagen in je echte leven, en aan het eind haal je je oogst op.
NA VEERTIEN DAGEN
Wat heb je dan bereikt?
Je hebt één verandering uitgeprobeerd in je eigen leven. Je kunt terugkijken: wanneer lukte het, wat maakte het lastig en wat merkte je?
Met die ervaringen bepaal je wat je wilt behouden, aanpassen of verder onderzoeken.
De Energie Reset — fit zonder nieuw leven
Waarom een werkboek, geen nieuw programma
Persoonlijk leiderschap begint bij je energie
Ik ben Laurens Bloem, oprichter van In-Bloom sinds 2018. Daarvoor stond ik 10 jaar voor de klas als docent Sport & Bewegen. Ik zag daar telkens hetzelfde: mensen komen pas in beweging zodra ze gezien en uitgedaagd worden, niet door nóg een schema. Nu coach ik teams en professionals op samenwerken, eigenaarschap en persoonlijk leiderschap, aangesloten bij NOBCO en EMCC. Ik zie steeds hetzelfde patroon: mensen die alles "goed" doen op papier, en toch leeg thuiskomen.
De Energie Reset is geen nieuw dieet of trainingsschema, wél eerlijk zicht in 20 minuten. Je brengt in kaart waar je energie weglekt, bepaalt je ondergrens voor een drukke week en test 14 dagen één haalbare verandering. Geen perfect schema, wel een concreet antwoord op de vraag wat jouw lichaam en hoofd nodig hebben.
WAAROM DIT WERKBOEK BESTAAT
Persoonlijk leiderschap begint met regie nemen. Niet morgen, niet als het rustiger wordt, maar nu, met wat er ligt.
MIJN MISSIE
Ik help drukke professionals hun regie terugpakken over hun energie, met kleine eerlijke stappen in plaats van een compleet nieuw leven.
MIJN VISIE
Eerlijk kijken werkt beter dan een perfect schema. Die eerlijke blik moet voor iedereen toegankelijk zijn.
WAT KLANTEN ZEGGEN
Coaching die je merkt, niet alleen leest
Dit is hoe mensen Laurens als coach ervaren. Die aanpak zit ook in dit werkboek.
Geweldige samenwerking gehad! Een luisterend oor, analytisch vermogen en kennis van zaken.
R.L. · Docent PO
Heerlijk om met Laurens samen te werken. De manier waarop de coachsessies worden ingevuld bevalt mij erg goed.
L.S. · Trainer & coach
Laurens is een man met veel energie en heeft passie voor mensen.
H.L. · Mondhygiënist
Ik word binnen coaching en training doodgegooid met blabla en oneliners. Dit is zo verfrissend. Het dwingt me om objectief te kijken naar harde eindpunten die niet te vermijden zijn.
Floris Hommes · Medical trainer in de farmaceutische industrie
VOOR WIE DIT IS EN VOOR WIE NIET
Kies zelf of dit bij je past
Geen recepten. Geen trainingsschema's. Geen verzameling losse adviezen. Geen compleet nieuw leven.
Wel een eerlijke spiegel op jou als totaalmens, en één haalbare verandering die past binnen het leven dat je al hebt.
Dit is voor jou als:
✓ Je een volle week hebt en toch fit wilt blijven, zonder je agenda om te gooien
✓ Je liever 20 minuten eerlijk kijkt dan weer een nieuw dieet start
✓ Je wilt weten wát je energie kost, niet nóg een schema erbij
✓ Je bereid bent 14 dagen één concrete afspraak met jezelf te testen
Dit is niet voor jou als:
✗ Je op zoek bent naar een streng trainingsschema of maaltijdplan
✗ Je verwacht dat één werkboek je hele leven in 14 dagen verandert
✗ Je niet van plan bent om ook daadwerkelijk 14 dagen iets te doen
✗ Je liever een quick fix wilt dan echt inzicht
20 minuten kijken. 14 dagen doen.
PRAKTISCH
Veelgestelde vragen
Hoeveel tijd kost dit me?
Wat gebeurt er na de 14 dagen?
Is dit ook geschikt als ik al veel geprobeerd heb?
Wat als ik de 14 dagen niet volledig afmaak?
Is dit medisch advies?
Wat als ik vragen heb na het bestellen?
NA DE 14 DAGEN
Samen verder kijken
Misschien zie je na het invullen wat aandacht vraagt, maar blijf je twijfelen over je volgende stap. Dan kun je vrijblijvend met mij kennismaken: we bespreken jouw vraag en bekijken of persoonlijke begeleiding daarbij past.
Het werkboek richt zich op je energie en dagelijkse gewoontes. Mijn coachtraject kan daarnaast ruimte bieden aan moeilijke keuzes en opnieuw beginnen. Ieder aanbod belooft alleen wat het daadwerkelijk kan bieden.